¿Cuál es la emoción?
En ocasiones puedes sentir que una situación ha secuestrado tu atención, tu estado de ánimo y tus comportamientos, una explosión cuya onda expansiva está teniendo consecuencias desastrosas ahora, y que también seguirá influyendo en los próximos días (porque la relación contigo mismo/a y con los/as demás ha quedado “tocada”). También puede ser que no seas consciente de este secuestro tan intenso pero que sí vengas notando una especie de desasosiego que te viene acompañando desde hace un tiempo. Son estados frecuentes en muchas personas, y cuando preguntamos, soléis responder con la palabra o el concepto de “estrés”. “Es que tengo mucho estrés” , “no tengo vida”, “el día a día me come”, “tengo muchas urgencias que atender”, “mis hijos/as, la pareja, el trabajo, las facturas,…”…podríamos seguir, pero seguro que ya me has entendido. ¿Qué puedes hacer para estar un poco mejor?. Lo primero, trata de entender qué es lo que está pasando por “tu ser”. Hay que ponerle nombre a la emoción o al se...
