Ejercicio físico y salud. Kinesalus
Lic. en CC de la Activ. Física y del Deporte
Lic. en Psicología.
Contacto: Kinesalus@gmail.com
Hacer ejercicio ayuda al tratamiento contra el cáncer.
http://peru.com/estilo-de-vida/vida-sana/hacer-ejercicio-ayuda-al-tratamiento-contra-cancer-aseguran-noticia-106268
Pacientes de cáncer sufren de fatiga extrema
El informe cita la práctica regular de actividad física, como caminar con un podómetro, como manera que ha probado ser efectiva para contrarrestar los efectos de la fatiga extrema producto de la enfermedad.
Pese a los efectos positivos que las técnicas de control del estrés pueden tener en estos pacientes, los investigadores encontraron que solo una décima parte de los mismos dijeron que sus médicos les sugirieron hacer un mayor ejercicio físico o tomar otro tipo de medidas no medicadas para reducir la fatiga.
Este organismo recomienda aumentar la actividad física y buscar ayuda psicológica en conjunto con el uso de medicamentos para superar esta enfermedad.
http://eltiempolatino.com/news/2012/dec/20/pacientes-de-cancer-sufren-de-fatiga-extrema/
Expertos recomiendan practicar pilates a las mujeres con cáncer de mama
El Grupo Español de Investigación en Cáncer de Mama (GEICAM) recomienda a las mujeres que padecen este tumor que practiquen pilates, ya que se trata de un ejercicio "fácil de practicar" y "muy beneficiosa" que "no causa dolor ni te deja sin aliento", según lo aseguran en el último número de la revista 'Geysalus'.
Tratamientos que incluyen actividad física son la nueva recomendación para pacientes con cáncer.
Ejercicio. Ese es el nuevo tratamiento que junto a la quimioterapia o la radioterapia comienzan a recetar los médicos a sus pacientes aquejados por un cáncer o que han sobrevivido a él. Según un informe de la institución británica Macmillan Cancer Support (A moverse más), bastan 150 minutos a la semana para obtener beneficios impensables años atrás.
http://www.elespectador.com/impreso/vivir/articulo-290700-los-150-minutos-hacen-milagros
http://www.elespectador.com/impreso/vivir/articulo-290700-los-150-minutos-hacen-milagros
El PAFES traduce al catalán y al castellano el Manifiesto de Toronto por la actividad física
El Manifiesto de Toronto por la actividad física: una llamada global a la acción ha sido traducido al catalán y al castellano por el Plan de Actividad Física, Deporte y Salud (PAFES) de la Generalitat de Cataluña.
El Manifiesto de Toronto es un documento de consenso internacional sobre acciones comunes que deberían llevarse a cabo para promover la actividad física. El documento explica los beneficios de la actividad física para la salud, pero va mucho más allá y da ejemplos concretos dirigidos a todos sectores relacionados:
la educación
el transporte
el deporte y la recreación
la planificación urbanística.
Dos años fueron necesarios para confeccionar el texto definitivo gracias a las aportaciones de 2.000 comentarios de 450 organizaciones o personas de 55 países de todo el mundo. El Consejo Global para la Defensa de la Actividad Física (GAPA) de la Sociedad Internacional para la actividad Física y la Salud (ISPAH) lideró este proyecto.
La publicación (en inglés) del Manifiesto se produjo durante la sesión plenaria de clausura del 3er Congreso internacional sobre actividad física y salud pública en Toronto, en mayo de 2010. Desde entonces, ha sido traducido a 17 lenguas entre las que se ahora se encuentran el catalán y el castellano.
Cabe destacar que el texto va dirigido a cualquier persona y/o institución que tenga ganas de hacer algo para luchar contra el sedentarismo. Es decir, se dan claves tanto a dirigentes como a profesionales de la enseñanza, el deporte, el ocio, la salud y el urbanismo.
Se puede potenciar esta estrategia reenviando el Manifiesto a colegas y dando apoyo (individual i/o institucional) en la web del manifiesto de Toronto.
Cuantos más registros y apoyo, más sinergia y fuerza se obtendrá para conseguir los beneficios de la actividad física en en nuestro país, en Europa y en el mundo.
El Manifiesto de Toronto es un documento de consenso internacional sobre acciones comunes que deberían llevarse a cabo para promover la actividad física. El documento explica los beneficios de la actividad física para la salud, pero va mucho más allá y da ejemplos concretos dirigidos a todos sectores relacionados:
la educación
el transporte
el deporte y la recreación
la planificación urbanística.
Dos años fueron necesarios para confeccionar el texto definitivo gracias a las aportaciones de 2.000 comentarios de 450 organizaciones o personas de 55 países de todo el mundo. El Consejo Global para la Defensa de la Actividad Física (GAPA) de la Sociedad Internacional para la actividad Física y la Salud (ISPAH) lideró este proyecto.
La publicación (en inglés) del Manifiesto se produjo durante la sesión plenaria de clausura del 3er Congreso internacional sobre actividad física y salud pública en Toronto, en mayo de 2010. Desde entonces, ha sido traducido a 17 lenguas entre las que se ahora se encuentran el catalán y el castellano.
Cabe destacar que el texto va dirigido a cualquier persona y/o institución que tenga ganas de hacer algo para luchar contra el sedentarismo. Es decir, se dan claves tanto a dirigentes como a profesionales de la enseñanza, el deporte, el ocio, la salud y el urbanismo.
Se puede potenciar esta estrategia reenviando el Manifiesto a colegas y dando apoyo (individual i/o institucional) en la web del manifiesto de Toronto.
Cuantos más registros y apoyo, más sinergia y fuerza se obtendrá para conseguir los beneficios de la actividad física en en nuestro país, en Europa y en el mundo.
Investigación sobre cáncer
El prestigiado hospital universitario Johns Hopkins, de Baltimore (EUA), ha descubierto que además de la quimioterapia hay otras alternativas para el tratamiento del cáncer, parafraseo el correo que se refiere a ello:
“1. Toda persona tiene células cancerígenas en el cuerpo. Estas células no se ven en los chequeos regulares […] porque no han llegado a un tamaño detectable.
2. Las células de cáncer se presentan de 6 de 10 veces en la vida de las personas.
3. Cuando el sistema inmunológico de una persona es fuerte, las células cancerígenas serán destruidas y se prevendrá la multiplicación y formación de tumores.
4. Cuando una persona tiene cáncer, indica que tiene muchas deficiencias de nutrición.
5. Cambiar de dieta e incluir suplementos es imprescindible para reforzar el sistema inmunológico.
6. La quimioterapia [y la radiación] envenena las células de cáncer, pero también destruye las células sanas de la médula espinal, así también del intestino y eso produce daño en (distintos) órganos.
7. Cuando el cuerpo tiene muchas toxinas por a la quimioterapia y a la radiación, el sistema inmunológico queda destruido, por eso las personas pueden sufrir varios tipos de infecciones y complicaciones.
8. Una manera efectiva de combatir el cáncer, es no darle de comer a las células cancerígenas aquellos alimentos que necesitan para multiplicarse. Las células de cáncer se alimentan de:
A. Azúcar. No consumir azúcar corta uno de los más importantes elementos de las células cancerígenas… El mejor sustituto del azúcar es la […] melaza... La sal tiene un químico para que se vea blanca. Una mejor alternativa para la sal es la sal de mar o las sales vegetales.
B. Leche produce mucus en el conducto intestinal del que se alimentan las células cancerígenas. Se sustituye por leche de soya, las células de cáncer no tienen qué comer, por consiguiente mueren.C. Las células de cáncer maduran en un ambiente ácido. Una dieta basada en carne roja es ácida, es mejor comer pescado y un poco de pollo.
Cómo contribuir a la solución del problema: a) Una dieta de 80% de vegetales frescos y jugos, granos, semillas, nueces, almendras y sólo un poco de frutas ponen al cuerpo en un ambiente alcalino. Sólo un 20% se debe consumir en comidas cocidas... Los jugos de vegetales frescos proporcionan al cuerpo coenzimas que son fáciles de absorber […] y ayudan a formar células sanas.
b) […] El Té Verde […] tiene propiedades que combaten al cáncer. El agua es mejor tomarla purificada o filtrada para evitar las toxinas y metales pesados del agua de la tubería.
c) Las paredes de las células de cáncer están cubiertas por una proteína muy dura. Evitando comer carne, estas paredes liberan más enzimas que atacan las proteínas de las células de cáncer y permite al sistema inmunológico destruir las células cancerígenas.
d) Algunos suplementos ayudan a reconstruir el sistema inmunológico […] para ayudar a las células a luchar y destruir las células cancerígenas. Otros como la vitamina E […] causan apoptosis, el método normal del cuerpo de eliminar las células innecesarias o defectuosas.
e) Las células de cáncer no pueden vivir en un ambiente oxigenado. El ejercicio diario y la respiración profunda ayudan a recibir más oxígeno [...] La terapia de oxígeno […] ayuda a destruir las células de cáncer.
f) El cáncer es también una enfermedad de la mente, el cuerpo y el espíritu. Una actitud más activa y positiva ayudará a combatir al enfermo de cáncer, a convertirse en un sobreviviente.
FUENTE: http://www.vanguardia.com.mx/investigacionsobreelcancer-729736-columna.html
“1. Toda persona tiene células cancerígenas en el cuerpo. Estas células no se ven en los chequeos regulares […] porque no han llegado a un tamaño detectable.
2. Las células de cáncer se presentan de 6 de 10 veces en la vida de las personas.
3. Cuando el sistema inmunológico de una persona es fuerte, las células cancerígenas serán destruidas y se prevendrá la multiplicación y formación de tumores.
4. Cuando una persona tiene cáncer, indica que tiene muchas deficiencias de nutrición.
5. Cambiar de dieta e incluir suplementos es imprescindible para reforzar el sistema inmunológico.
6. La quimioterapia [y la radiación] envenena las células de cáncer, pero también destruye las células sanas de la médula espinal, así también del intestino y eso produce daño en (distintos) órganos.
7. Cuando el cuerpo tiene muchas toxinas por a la quimioterapia y a la radiación, el sistema inmunológico queda destruido, por eso las personas pueden sufrir varios tipos de infecciones y complicaciones.
8. Una manera efectiva de combatir el cáncer, es no darle de comer a las células cancerígenas aquellos alimentos que necesitan para multiplicarse. Las células de cáncer se alimentan de:
A. Azúcar. No consumir azúcar corta uno de los más importantes elementos de las células cancerígenas… El mejor sustituto del azúcar es la […] melaza... La sal tiene un químico para que se vea blanca. Una mejor alternativa para la sal es la sal de mar o las sales vegetales.
B. Leche produce mucus en el conducto intestinal del que se alimentan las células cancerígenas. Se sustituye por leche de soya, las células de cáncer no tienen qué comer, por consiguiente mueren.C. Las células de cáncer maduran en un ambiente ácido. Una dieta basada en carne roja es ácida, es mejor comer pescado y un poco de pollo.
Cómo contribuir a la solución del problema: a) Una dieta de 80% de vegetales frescos y jugos, granos, semillas, nueces, almendras y sólo un poco de frutas ponen al cuerpo en un ambiente alcalino. Sólo un 20% se debe consumir en comidas cocidas... Los jugos de vegetales frescos proporcionan al cuerpo coenzimas que son fáciles de absorber […] y ayudan a formar células sanas.
b) […] El Té Verde […] tiene propiedades que combaten al cáncer. El agua es mejor tomarla purificada o filtrada para evitar las toxinas y metales pesados del agua de la tubería.
c) Las paredes de las células de cáncer están cubiertas por una proteína muy dura. Evitando comer carne, estas paredes liberan más enzimas que atacan las proteínas de las células de cáncer y permite al sistema inmunológico destruir las células cancerígenas.
d) Algunos suplementos ayudan a reconstruir el sistema inmunológico […] para ayudar a las células a luchar y destruir las células cancerígenas. Otros como la vitamina E […] causan apoptosis, el método normal del cuerpo de eliminar las células innecesarias o defectuosas.
e) Las células de cáncer no pueden vivir en un ambiente oxigenado. El ejercicio diario y la respiración profunda ayudan a recibir más oxígeno [...] La terapia de oxígeno […] ayuda a destruir las células de cáncer.
f) El cáncer es también una enfermedad de la mente, el cuerpo y el espíritu. Una actitud más activa y positiva ayudará a combatir al enfermo de cáncer, a convertirse en un sobreviviente.
FUENTE: http://www.vanguardia.com.mx/investigacionsobreelcancer-729736-columna.html
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